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豊田市岡崎市ヨーガセラピスト まついふみのレッスン
【レギュラーグループレッスン】
〇ストレスコントロールヨーガ
 @ネックススポーツスプラッシュ (岡崎市細川町)
 毎週月曜日19:00~20:00
〇セラピーヨーガ
 @アミューゼダンススポーツクラブ(豊田市貝津町)
 毎週木曜日19:00~20:00 / 毎週土曜日10:40~12:00
〇ファミリーヨーガ
 @ひかりの丘(豊田市宝町)
 毎月第2土曜日13:30~14:30

【オーダーメイド・マンツーマンレッスン】
 お一人お一人の目的やライフスタイルに合わせて
 最適なレッスン内容を提案させていただきます。
 ご都合に合わせてレッスン日時を決められますひよこ

2018年10月15日

【豊田市岡崎市のヨーガセラピスト まついふみ】月曜夜はストレスコントロールヨガ

毎週月曜夜19:00〜20:00は
岡崎市のスプラッシュで
ストレスコントロールヨガ.

(スプラッシュは総合格闘技や柔術,キックボクシングを本格的に習えるトップクラスの講師や設備が整っているジムです.)

こちらのレッスンは
肉体強化とメンタル強化
どちらにも効果が期待できます.

‍‍【肉体強化ポイント①】
簡単にできるアイソメトリックトレーニングで,アンチエイジングホルモンを出しつつ筋肉と関節強化.

‍‍【肉体強化ポイント②】
少し息が上がるアイソトニックトレーニングで,心肺機能強化.

【メンタル強化ポイント①】
呼吸法で交感神経・副交感神経の優位をコントロールする術を学ぶ.
=集中とリラックスを自分でコントロールできるように.

【メンタル強化ポイント②】
自分の思考の癖に気づく瞑想で,自分についての理解を深める.
=最大の敵である自分を最大の味方につける.

勝負の世界のためにはもちろん.
健康で豊かな生活のためにも.
鍛えておいて後々損はない.
…どころか,
お得ばかりの肉体とメンタル.

レッスン体験はいつでも無料です.
ちょこっとでも気になった方は,
私かスプラッシュさんまで☺️.

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ストレスコントロールヨガレッスン
□ 毎週月曜日 19:00~20:00(祝日お休み)
□ ヨーガ会員 4,320円 / 月
□ ネックススポーツスプラッシュ
愛知県岡崎市細川町長原105-13
☎︎ 0564-45-4501
URL: http://ns-splash.com/access.htm
*----------------------------------------

かわいい生徒さんたちと撮ってもらいました!
  

Posted by 豊田市岡崎市のヨーガセラピスト まついふみ at 23:45Comments(0)ヨガセラピー

2018年10月10日

【豊田市岡崎市ヨーガセラピスト まついふみ】ナマステインディア刈谷 今年も楽しみました!

今年でありがたいことに.
4回目の出店.

1年目から.
変わらず来店してくださる方.

2年目から.
一緒に参戦してくれてるお仲間.

3年目に.
食べて美味しかった.
キッチンカーのお弁当.

そして4年目に.
お久しぶりに再会できた.
可愛いお2人.

出逢いも 知識も 想いも
重ねるごとに増えていく.

来年の出店時には.
どんな自分で.
どんな出逢いがあるかな.

今からまた楽しみ.

ご来店いただいたみなさま
ありがとうございましたっ.

This is my 4th time joining Namaste India Kariya. Every time there were meetings with new people and things and also reunion.

As years passed, I noticed I have been acquiring more knowledges and passion towards ayurveda and yoga. Looking forward to next Namaste India





  

Posted by 豊田市岡崎市のヨーガセラピスト まついふみ at 20:26Comments(0)アーユルヴェーダヨガセラピー

2018年10月02日

【豊田市岡崎市ヨーガセラピストまついふみ】9月の瞑想テーマはこちらでした

こんばんは!

こちらの「瞑想テーマシリーズ」
(勝手にシリーズ化していますが...笑)
はひと月遅れになってしまっていますが、
今月中に追いつく予定ですっ手のひら

瞑想テーマは、各月を意識して考えてはいますが
他の月でも、採用いただけるものだと思います.

さて、さっそく本題に入りますうさぎ

9月に入ると、
いよいよ年末が近づいてきたっっ急ぐ
と感じる方もいるかもしれませんね。

9月が終わると今年も残すところ、あと3ヶ月!!!! ということで、
今月は残りの3ヶ月を後悔なく過ごしていただけるよう
段階的なテーマ設定をさせていただきました.

まずは
「年末までにやりたいこと・達成したいこと」を考えます.

いくつか考え付いたら、一つに絞っていただいて,
「そちらを達成するときに、障害となりそうなもの・こと・人」を考え,
「それらの障害を克服する方法」についても考えておきましょう


そして最後に,
「今までの人生において,障害や困難を克服して,目標を達成した経験」を調べます.
3ヶ月の間に,ネガティブな気持ちになることがあったら,こちらの経験を思い出して
あの時も自分はできたのだから,できる!と気持ちを立て直す心の中のお守りにします.


こちらをお読みいただいた方も,目まぐるしく過ぎていく毎日ではありますが,
お時間を見つけ,自分について調べる瞑想をしていただければ,とてもありがたいと思います.
考えたことをコメントやメッセージでシェアいただいても嬉しいですねハート

ちなみに下の写真は,わたしのやりたいことの一つであった「キューバでオープンカーに乗る」を達成した瞬間ですぱちっ

ではでは,今月も元気にいきましょう~ペンギン













  


Posted by 豊田市岡崎市のヨーガセラピスト まついふみ at 21:15Comments(0)ヨガセラピー瞑想テーマ

2018年09月30日

【豊田市岡崎市ヨーガセラピストまついふみ】ナマステインディア刈谷2018に出店します

\ ナマステインディア2018 刈谷 /
10/7(日)
@刈谷市駅前 みなくる広場
にて開催される
"ナマステ インディア2018"に
本場インドの薬草オイルを使用したヘッドマッサージ(シローアビヤンガ)
で参戦します!

ヘッドマッサージ 10分:500円

‍【シローアビヤンガの作用‍】
✔️睡眠障害を取り除く. (寝つきが良くなる・熟睡する)
✔️頭に発生する病気(頭痛など)を取り除く
✔️育毛・脱毛予防
✔️白髪減少、黒髪増加
✔️髪がしなやかでソフト、つやが出て、 かつ丈夫になる
✔️顔につやが出て、血色が良くなる
✔️五感の働きが良くなる
✔️副交感神経を優位にする
✔️末梢の血管が開く

ご興味が湧いた方
インドに興味がある方
たまたまお時間が空いてる方

年に数回しかない貴重な機会ですので、
ぜひご都合をつけて、
ご参加くださいませ〜☺️

3枚目:インドで全身オイルマッサージを受けた後のわたし.


We will join and give head massage(shiro abhyanga) with heaval oil from India at "NAMASTE INDIA in Kariya, Aichi" on Oct. 7th!!.
10 min-head massage:500 JPY.

‍【Shiro abhyanga' s effects‍】
✔ ️ Remove sleep disturbance (get better sleep and sound asleep)
✔ ️ Eliminate diseases that occur at the head (such as headache)
✔ ️ Hair growth / hair loss prevention
✔ ️ Decrease in gray hair, increase in black hair
✔ ️ hair gets supple, soft, glossy and strong
✔ ️ blood circulation of the face gets better, skin becomes shiny
✔ ️ The senses of five senses improve
✔ ️ Make parasympathetic dominant
✔ ️ Peripheral blood vessel opens

There will be many other shops, entertainment and workshops‍.
People who are interested in India, please join us and let's have fun together

3rd:Me after whole body oil massage in India☺️

http://namaste-kariya.com/index.html





  


Posted by 豊田市岡崎市のヨーガセラピスト まついふみ at 12:47Comments(0)アーユルヴェーダヨガセラピー

2018年08月11日

【豊田市岡崎市ヨーガセラピストまついふみ】8月の瞑想テーマは?

お盆休み初日の今日も
セラピーヨガレッスン

猛暑を元気に
乗りきるためには
欠かせない!

消化力
を促進するため

消化器官の在る
下腹部を刺激するアーサナ
を多めにしました

レッスン最後には
自分について調べる
瞑想の時間


お休みの日が多く
家で過ごす時間が
増えるであろう

8月は
家族‍‍‍について
考える月
としています.

いつも気づけば
そこにいてくれる人たち.

何をしてもらっていて
何を返せているか


あえて時間をかけて
調べてみることで

普段の家族との
コミュニケーションに
変化が生まれるかも.

ティルタプリの自然の中で瞑想行

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セラピーヨガレッスン

ゆったりとポーズをとりながら
身体に起こる変化に対して
意識を集中する事で
自律神経が整い リラックスできます.

瞑想を通して 自分を知ることで,
自分のことを癒せる自分へと.


□ Schedule
毎週木曜日 19:00~20:20.
毎週土曜日 10:40~12:00


□ Fee
月4回 4,000円 .

□ Location
アミューゼダンススポーツクラブ .
愛知県豊田市貝津町柚木139-1 .
☎︎ 0565-46-4447
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Posted by 豊田市岡崎市のヨーガセラピスト まついふみ at 12:00Comments(0)アーユルヴェーダヨガセラピー瞑想テーマ

2018年07月14日

【豊田市岡崎市ヨーガセラピストまついふみ】2018年7月の瞑想テーマは?

セラピーヨガレッスンの最後には.
テーマを設けて
自分について調べていただく瞑想をします.

その後 ペアになって
調べたことをアウトプット.
いつも楽しそうにお話いただけます.

今回のテーマは
自分の行動を振り返る.
(昨晩寝る前〜今朝レッスンに来る)


毎日の何気ない行動を
意識的にしていただきたい.

そうすることで
1日1日を大切にすることに.

ひいては
自分自身を大切にすることに
繋がるとの想いから.

本日も 良い時間を
過ごさせていただきました☺️.



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セラピーヨガレッスン

ゆったりと ポーズをとりながら
身体に起こる変化に対して
意識を集中する事で
自律神経が整い リラックスできます .

瞑想を通して 自分を知ることで
自分のことを 癒せる自分へと.

□ Schedule
毎週木曜日 19:00~20:20
毎週土曜日 10:40~12:00


□ Fee
月4回 4,000円

□ Location
アミューゼダンススポーツクラブ .
愛知県豊田市貝津町柚木139-1 .
☎︎ 0565-46-4447 .
URL: http://www.amuserdance.com/shop-info/

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Posted by 豊田市岡崎市のヨーガセラピスト まついふみ at 00:00Comments(0)ヨガセラピー瞑想テーマ

2018年06月06日

【豊田市岡崎市ヨーガセラピストまついふみ】2018年6月の瞑想テーマはこちらです

先々週〜先週の
ヨガレッスンでの
瞑想のテーマは
"自分は特別な存在である"
ということ.

壮大なこのテーマも
自分に起きた出来事や経験から
調べると 分かりやすい.

この経験は自分にしか
起きてないんじゃないか
って思える経験を思い浮かべて

その経験の特殊性について考える.
■その経験の何が特別なのか
■その経験の何が私を特別たらしめたのか
■その経験の前後で自分はどう変わったのか

その経験は何で自分に起きたんだろう.
他の人じゃなくって なぜ私に.

私の場合 特別な経験は
自分の生まれ育った環境.

多感な時代には
ネガティブにしか
捉えられなかった環境も

今ではとてもポジティブで
ありがたい環境だと思える.
(ヨガで身についた自己肯定感のおかげさま)

その経験を活かして
輪を拡げながら
生きていくことが
今の私の特別だな☺️






#瞑想 #スートラ瞑想
#記憶を調べる瞑想
#認知を正す
#ヨガ #ヨガレッスン
#岡崎ヨガ #豊田ヨガ
#meditation #yoga   

Posted by 豊田市岡崎市のヨーガセラピスト まついふみ at 21:27Comments(0)ヨガセラピー瞑想テーマ

2017年12月03日

【豊田市岡崎市ヨーガセラピストまついふみ】2017年癒しフェア参戦しました

#癒しフェア2017 #大阪 に #アーユルヴェーダ #ヘッドマッサージ にて参戦

昨年に引き続き 今年も大盛況
沢山の方の頭皮に触れて 色んな感触・感覚・気持ちに気づくことができた日

開店から閉店まで マッサージする手を休めることなく
ずっと働かせていただき アーユルヴェーダに注目が集まっていることを
身を以て 感じることができました.

このすばらしい智慧をこれからも 広めていこう

#アビヤンガ #オイルマッサージ #乾燥対策
#ayurveda #abyangamassage #abyangam
#headmassage #massage
#india #indianmedicine ##indianfood

癒しフェアでアーユルヴェーダの先輩たちと
  

Posted by 豊田市岡崎市のヨーガセラピスト まついふみ at 00:00Comments(0)アーユルヴェーダ

2017年10月02日

【豊田市岡崎市ヨーガセラピストまついふみ】刈谷市ナマステインディア2017に参戦しました

#namasteindia2017 #kariyacity
#ナマステインディア2017 #刈谷

Joined the exciting event this year, too, and gave 50 ppl ayurvedic head massage!
今年はおよそ50名様の頭に オイルチャージさせていただきました.

So much impressed by Indian ppl's expressing skills of their mind map and ideas. They seem to have barrierless mind, so we can feel all of what they really mean. I will be like them sometime soon.
インドの方の自分の心模様とか 考えとか 
を言葉で表現する力.本当に素晴らしいと思う.
心の周りに壁がなくって,全てクリアに ダイレクトに伝わってくる.
わたしもそうなるぞ.

Like the moments when ppl's fate connect. That's yoga.
人の輪が拡がる瞬間.わーーーーーっっっって嬉しさが爆発する.
人と知り合えるって 当たり前のようで 当たり前じゃない.
今日この瞬間この場所にいないと 出会えなかった人たち.
#これぞヨガ .

Appreciate I could be there this time also.
今回も関われたことに感謝します.

#ayurveda #abyangam #headmassage #アーユルヴェーダ #アビヤンガ #ヘッドマッサージ 

  

Posted by 豊田市岡崎市のヨーガセラピスト まついふみ at 21:23Comments(0)アーユルヴェーダ

2017年08月18日

【豊田市岡崎市ヨーガセラピストまついふみ】霊山カイラスを巡礼して

Mt. Kailash pilgrimage in Jul. 2017.
2日間で霊山カイラス周りを巡礼.

景色の壮大さは勿論,
それと同じくらい心に残っているのは
巡礼者の方々の信心深さ.

Spent 2 days for the priglimage.
Sure remember the broad landscape as well as piety of pilgrims.

五体投地をしながら,少しずつ 少しずつ 進んでいく.
今の自分では 心身どちらともの準備がまだできていないけれど,
理解したい・近づきたい気持ちはある.
By prostration, they gradually completing their pilgrimage.
I honestly am not ready both mentally and phisically.
But I want to be able to do it someday..

「自分の力では コントロールできないような状況下に 自分を置いてみたい」
なぜ今回の修行会にこんなに惹かれるのか?
考えた答えがこれだった.
I had been asking myself the reason why I was attracted to this journey and reached this answer; I want to put myself under situation that I cannot control.

2日目の午後,土砂降りの雨の中☔️.
あとどれくらい続くのか分からない足場の悪い道を進んでいるとき.
自分の呼吸と手を引いてくださる馬子さんのあたたかい手を感じながら,
自分の足を次に置く場所にだけ 集中していて,
その他のことは何も考えていなかった.
どこか意識の遠くの方で これがやりたかったんだと思っている自分がいた.
In the afternoon of 2nd day, had heavy rain and no idea when this unsteady way ends. In those moments, I was concentrated just only on the place where I put my feet next, no any other things. Found out myself realizing this is exactly what I wanted to do.

巡礼を通して得た景色・考え・言葉・感情… 色々あるけれど,
自分の浅はかさに気づけたことが よかった.
その気づきを受けて,自分の言動に変化を感じつつある.
今後も 沢山のもの・こと との出会いを通して
自分が変容していくことを楽しんでいきたい
Through this pilgrimage, acquired a plenty such as ideas, words, feelings...
the best thing I awared is my thoughtlessness.
This awareness made some changes to my words and behavior...

#pilgrimage #mountkailash #prostration #カイラス山巡礼 #五体投地
ドルマ峠を下る際にお目見えしたエメラルドグリーン色の湖

  

Posted by 豊田市岡崎市のヨーガセラピスト まついふみ at 00:00Comments(0)ヨガセラピー